เคล็ดลับการฟื้นฟูจิตใจสำหรับผู้เล่นโป๊กเกอร์

เคล็ดลับการฟื้นฟูสุขภาพจิตสำหรับนักเล่นโป๊กเกอร์: สิ่งที่คุณควรรู้

ทุกคนที่เล่นโป๊กเกอร์ต่างๆต่างผ่านประสบการณ์นั้น—ออกจากโต๊ะหลังจากโดน bad beat ในโป๊กเกอร์ที่ดูสมบูรณ์แบบซึ่งไม่มีอะไรถูกต้องเลย บางทีคุณอาจได้รับ bad beat ที่น่าขยะหก, ทำความผิดพลาดสำคัญในหม้อใหญ่, หรือพบว่าตัวเองติดอยู่ในวงโน้มของการตัดสินใจที่ผิดที่เรายังนำมาด้วยการกระตุ้น

คุณจะออกจากโต๊ะที่รู้สึกผิดหวัง, พ่ายแพ้, และบางทีอาจถามว่าการเล่นเกมนี้เหมาะกับคุณหรือไม่

ความจริงก็คือ bad session คือส่วนหนึ่งของวงการโป๊กเกอร์ที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แม้ว่านักเล่นที่ดีที่สุดในโลกก็จะประสบกับความแตกต่างและอาจพบว่าตนเองต้องต่อสู้กับการเล่นเกมระดับ A ให้เกี่ยวข้องต่อเนื่อง

ความแตกต่างระหว่างนักเล่นที่ประสบความสำเร็จและผู้ที่มีปัญหาอยู่ที่แล้วจะอยู่ที่วิธีการจัดการกับช่วงเวลาเหล่านี้

ผลกระทบทางอารมณ์จากการแก้กับการเล่นโป๊กเกอร์ที่ยาก

ผลกระทบทางอารมณ์จากการเล่นโป๊กเกอร์ที่ยากสามารถทำความเสียสร้างได้หากปล่อยว่างไว้ได้ มันอาจทำให้เข้าไปในเกมถัดไปของคุณ, มีผลต่อกระบวนการตัดสินใจของคุณ และอาจส่งผลต่อชีวิตส่วนบุคคลของคุณ นั่นคือเหตุผลที่ทำให้การฟื้นฟูทางจิตใจและกลับมาที่รูปแบบเดิมเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถพัฒนาได้

รับทราบและยอมรับประสบการณ์

การแพ้ในการเล่นเกมมักสร้างอารมณ์อันแรง ความผิดหวัง, ความโกรธ, และความอับจน มันมีการจุดประสงค์ที่จะซ่อนความรู้สึกเหล่านี้และหลีกเลี่ยงมัน แต่การละเลยมันอาจทำให้ความเชื่อมั่นที่ยั่งยืนที่สุดทนนั้นสามารถในการทำให้ท่านไปข้างหน้าได้

ขั้นตอนแรกในการกลับมาจาก bad beat ในโป๊กเกอร์คือการรับทราบและยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่มีการตัดสินใจ

ทำไมการรับทราบมีความสำคัญ

จริงๆกับการซ่อนและละทิ้งอารมณ์อาจทำให้มันมีพลังให้คุณน้อยลง เรียกชื่อและยอมรับความรู้สึกของคุณสามารถลดความเป็นไปได้ของมันต่อคุณได้ โปรดทราบว่าการยอมรับไม่ได้เกี่ยวกับการชอบหรืออนุมัติสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ มันเกี่ยวกับการรับรู้ว่ามันเกิดขึ้นและให้ความสำคัญให้อย่างล้นเต็ม

เคล็ดลับที่สามารถทำให้รับทราบและยอมรับ

ตั้งชื่อให้กับความรู้สึกของคุณ

ลองการฝึกการทำสติปมนี้: นั่งเงียบ ๆ เป็นเวลาไม่กี่นาทีแล้วเล่นกลับในเซสชั่นอย่างว่าคุณกำลังพูดต่อใครบางคน

แบ่งประสบการณ์ให้เป็นส่วนย่อย

การแยกประสบการณ์จากเรื่องต่าง ๆ

หลังจาก bad beat ในโป๊กเกอร์, สมควรเป็นเรื่องธรรมดาที่จิตใจของคุณจะสร้างเรื่องราวทางลบเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น บางทีคุณจะบอกตัวเองว่า ผมอยู่ในสิ่งที่แย่, หรือ รังสีที่แย่ตลอดไป

เรื่องราวเหล่านี้มักทำให้เกิดการขยะหกเกี่ยวกับความจริงและสามารถทำให้สถานการณ์แย่มีความแย่ลง การแยกระหว่างข้อความหรือเรื่องเรื่องนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเรียกคืนมุมมองและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่ไม่จำเป็น

เหตุผลที่การสมดุลสำคัญ

การลงลึกในเซสชั่นช่วยให้คุณระบุพื้นที่ที่คุณสามารถเจริญเติบโตในขณะที่เสริมสร้างสิ่งที่คุณทำได้ดี อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์มากเกินไปอาจทำให้ความสงบทางอารมณ์มากขึ้นและทำให้คุณรู้สึกผิดหวัง การตรวจสอบโครงสร้างการจัดการเรียนรู้ช่วยให้คุณเรียนรู้โดยไม่มีการตกไปอยู่ในสถานการณ์เรียนรู้ที่ไม่จำเป็น

เคล็ดลับที่สามารถทำให้สมดุล

ให้ความสำคัญกับการตัดสินใจ ไม่ใช่ผลลัพธ์

โป๊กเกอร์เป็นเกมของความน่าจะเป็นในระยะยาว ไม่ใช่ผลลัพธ์ในระยะสั้น นักเล่นที่ดีตรวจสอบการตัดสินใจของตนโดยขึ้นอยู่กับว่าถูกต้องหรือไม่ตามข้อมูลในขณะที่เวลา ไม่ใช่ผลลัพธ์ของมือ

สร้างกรอบการตรวจสอบมือ

หลังจาก bad beat ในโป๊กเกอร์: อาจ ไม่ควร ใช้เวลานานเกินไปในการตรวจสอบ

ภายหลังเซสชั่นของคุณ, ใช้เวลา 5 นาทีในการตอบคำถามเหล่านี้:

• สิ่งที่ดีที่สุดในวันนี้?
• สิ่งใดสามารถปรับปรุง?
• เป้าหมายหนึ่งที่จะใส่ใจในเซสชั่นถัดไปคืออะไร?

หลังจากเซสชั่นของคุณ, ใช้เวลา 5 นาทีในการตอบคำถามเหล่านี้:

• สิ่งที่ดีที่สุดในวันนี้?
• สิ่งใดสามารถปรับปรุง?
• เป้าหมายหนึ่งที่จะใส่ใจในเซสชั่นถัดไปคืออะไร?

รีเซ็ตและยังความสนใจ

หลังจากประท้วงเซสชั่นของคุณและระบุการเรียนรู้ มันเป็นเวลาที่จะรีเซตจิตใจและยังความสนใจในอนาคต ความทนทานในการเล่นโป๊กเกอร์อยู่ในความสามารถของคุณที่จะละทิ้งอดทนของของคุณแบบร้ายแรงและเพิ่มขึ้นด้วยความชัดเจนเป็นที่จะผู้คุณสมบัติของการเล่นดารากรุงเทพออนไลน์ ด้วยการรีเซตสามารถให้คุณมีทักษะทางจิตอย่างเหมาะสมเพื่อให้คุณพร้อมที่จะเล่นเกมของคุณที่ดีที่สุด ไม่ว่าผลประสบประโยชน์ในที่สุด

สรุป

การเล่นโป๊กเกอร์อาจสร้างประสบการณ์ที่ท้าทายและอารมณ์ที่ผสมผสาม เพื่อทำให้คุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพจิตใจหลังจาก bad beat ในโป๊กเกอร์, ควรรับทราบและยอมรับประสบการณ์ของคุณ แยกประสบการณ์จากเหตุการณ์แย่ๆ เพื่อไม่ให้มันมีผลกระทบต่อจิตใจของคุณ และสร้างสมดุลในการตัดสินใจของคุณ เพื่อมุ่งสู่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการเล่นโป๊กเกอร์ของคุณ

การมีสุขภาพจิตที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการเล่นโป๊กเกอร์อย่างยั่งยืน ดังนั้น, การใช้เคล็ดลับที่กล่าวถึงเพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิตใจหลังจากประสบการณ์ที่ท้าทายในโป๊กเกอร์ จะช่วยให้คุณมีสมรรถนะที่ดีในการเล่นเกม

อย่าลืมว่าการเล่นโป๊กเกอร์คือเกมของความน่าจะเป็นในระยะยาว และการมีทักษะทางจิตอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณเล่นเกมอย่างเท่าเทียมและเป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับตนเอง

ด้วยการยอมรับประสบการณ์, การแยกประสบการณ์, การสมดุลในการตัดสินใจ, และการรีเซตและยังความสนใจ, คุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพจิตใจของคุณและกลับมาสู่โต๊ะโป๊กเกอร์ด้วยสมาธิและสมดุลใจ